Hypnose
Was ist Hypnose?
Das Wort Hypnose leitet sich von dem griechischen Wort hypnos für „Schlaf“ ab und wurde 1843 von dem britischen Arzt James Braid zum ersten Mal für eine hypnotische
Trance verwendet. Der Bewusstseinszustand unter Hypnose ist jedoch nicht mit dem des Schlafes gleichzusetzen.
Die eigentliche Geschichte der Hypnose geht sogar an die 3500 Jahre zurück, wobei heute die offizielle Definition von Hypnose in den USA lautet:
"Hypnosis is the bypass of the critical factor of the conscious mind and the establishment of acceptable selective thinking." - was übersetzt soviel bedeutet wie:
Durch Hypnose wird der kritische Aspekt des Bewusstseins so umgangen, dass für den Klienten akzeptable Glaubenssätze neu verankert werden können.
Hypnose ist…
Ein tiefer Entspannungs-Zustand oder ein intensiver Erregungs-Zustand
Ein Zustand erhöhter Konzentration auf eine einzige Sache
Ein Zustand, in dem das Unterbewusstsein erhöht ansprechbar ist
(erhöhte Suggestibilität)
Ein Zustand, in dem geistige Programme verändert werden können
Ein Zustand, in dem bei entsprechender Suggestion hypnotische
Phänomene auftreten können
Ein Zustand in dem verdrängte oder in Vergessenheit geratene Ereignisse
wieder ins Bewusstsein zurückgerufen werden können
Was Hypnose NICHT ist
- Schlaf
- Bewusstlosigkeit
- Macht- oder Willenlosigkeit
Anwendungsgebiete der Hypnose:
Hypnose eignet sich hervorragend als zussätzliche Unterstützung bei einer Ernährungs-
umstellung. Dank der Kraft des Unterbewusstseins schmecken auf einmal gesunde und frische Lebensmittel, während ungesunde vollkommen uninteressant werden und keine lästige Versuchung mehr darstellen.
Bei der Gewichtsreduktion sollte immer darauf geachtet werden, dass das Übergewicht nicht aufgrund medizinischer Probleme (Schilddrüsenerkrankung, Hormonstörungen, Hashimoto-Syndrom z.B. aufgrund der Wechseljahre, Einnahme von Cortison, Blutdruckmedikamenten oder anderen gewichtssteigernden Medikamenten) entstanden ist. In diesen Fällen ist die Wirkung der Hypnose häufig stark gemindert, wenn überhaupt vorhanden.
Raucherentwöhnung
Gemeinsam mit dem Abnehmen ist die Raucherentwöhnung sicher die bekannteste Anwendung der Hypnose. Vor allem bei Langzeitstudien ist die Erfolgsquote einer Raucherentwöhung mittels Hypnose sehr hoch.
Schlafprobleme
Meist entstehen Schlafprobleme durch kreisende Gedanken den Alltag betreffend. Die dabei anwachsende Angst nicht einschlafen zu können, verstärkt
schlussendlich die Schlaflosigkeit und ein Kreislauf hat begonnen, der von alleine kaum bis gar nicht zu durchbrechen ist. Mittels Hypnose ist es allerdings möglich einen normalen und
gesunden Schlafrythmus wieder herzustellen.
Bei Schlafstörungen sollte vorab abgeklärt werden, dass keine medizinische Ursache besteht!